الوزن الصحي يُحدد بناءً على الطول والعمر ونسبة الدهون
خلافًا للاعتقاد الشائع بأن هناك وزناً مثالياً واحداً ينطبق على الجميع، أكدت دراسة حديثة أن الوزن الصحي يعتمد على عوامل متعددة تتجاوز الأرقام المجردة على الميزان.
مؤشر كتلة الجسم لا يفرق بين كتلة العضلات والدهون
وأفادت الدراسة التي نُشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، بأن الوزن الصحي يُحدد بناءً على الطول والعمر والجنس ونسبة الدهون في الجسم.
من جانبه، أوضح أخصائي التغذية الإكلينيكية في جامعة جونز هوبكنز، د. ستيفن جافتيس، أن مؤشر كتلة الجسم ليس له معادلة ثابتة، بل يعتمد على عوامل عديدة وليس الوزن والطول فقط.
وعلى الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم شائع الاستخدام، إلا أنه لا يعكس دائماً الواقع الصحي للفرد، فهو لا يفرق بين كتلة العضلات والدهون، ولا يوضح توزيع الدهون في الجسم؛ مما يجعله غير دقيق في بعض الحالات، وتبدأ التصنيفات المعتادة لمؤشر كتلة الجسم من 18.5 وتصل إلى 30 وأكثر، ولكن هذه الأرقام وحدها لا تكفي لتقييم صحة الإنسان.
وأشارت الدراسة إلى أن العمر لا يغير من مؤشر كتلة الجسم بشكل مباشر، لكن العادات الصحية تتغير مع التقدم في العمر وتؤثر على الصحة العامة. وبدلاً من الاعتماد الكلي على مؤشر كتلة الجسم، تُعتبر مقاييس مثل محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم أكثر دقة في تقديم تقييم صحي شامل، حيث إنها تعكس بشكل أفضل توزيع الدهون والمخاطر الصحية المرتبطة بها.
كما يجب الأخذ في الاعتبار أن تراكيب الأجسام تختلف بين الأعراق المختلفة؛ مما يستدعي الحذر عند تفسير مؤشر كتلة الجسم.
